কোন খাবারে কত ক্যালরি থাকে?[এখানে দেখুন]

কোন খাবারে কত ক্যালরি থাকে :বর্তমান আমাদের এই প্রযুক্তির যুগে মানুষের দৈনিক ক্যালরি কত থাকা জরুরি আমরা জানি না। সবাই জানে না বিষয়টি তা নয় অনেকের জানি আবার অনেকে জানিনা কোন খাবারে কত ক্যালরি থাকে। আবার অনেকে নিজের বয়স অনুযায়ী কত ক্যালরি থাকতে হবে দৈনিক তার শরীরে সেটা জানতে চাই।

তবে আমার সাজেস্ট অনুযায়ী কোন খাবারে কত ক্যালরি থাকে সেটি যদি আপনি জানতে পারেন। তাহলে নিশ্চয়ই বুঝতে পারবেন আপনার দৈনিক কত ক্যালরি কোন খাবার থেকে গ্রহণ করা উচিত। সুতরাং আজকের এই আর্টিকেলটি খুবই ইন্টারেস্টিং হতে চলেছে।

বিশেষ করে তাদের জন্য যারা কোন খাবারে কত ক্যালরি সেটা জানার ইচ্ছুক। আর্টিকেলটি শুরু করার পূর্বে অবশ্যই একটা অনুরোধ থাকবে সেটা সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি একটু মন দিয়ে পড়ার জন্য। কারণ কোন খাবারে কত ক্যালরি থাকে সেটি প্রত্যেকের মন দিয়ে জানা উচিত।

আলোচনার মূল টপিক:::--- খাবার তালিকা : মুরগি/ গরু/ খাসি/ মাছ জাতীয়?

বিশেষ করে আমাদের দৈনিক জীবনের খাবারের তালিকা প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। তবে একটি মাত্র আর্টিকেলে আপনাদের সকল খাবারের তালিকা আর ক্যালরির পরিমাণ বললে আর্টিকেল অনেক বড় হয়ে যাবে।

এই কথা চিন্তা করে আপনাদের চাহিদা অনুযায়ী অন্যান্য খাবারের তালিকার ক্যালরির পরিমাণ নিয়ে আর্টিকেল পাবলিশ করব। যদি আপনারা ইচ্ছুক থাকেন তাহলে বিস্তারিত মতামতটি কমেন্টের মাধ্যমে জানাবেন।

আজকের এই আর্টিকেলে আমরা খাবারের তালিকায় মুরগি গরু খাসি মাছ ইত্যাদি জাতীয় খাবার নিয়ে আলোচনা বা আলোকপাত করব। এবং আপনাদের কোন রুটিন অনুযায়ী খাবারের ক্যালরি জানার আগ্রহ সেটি মন্তব্যের মাধ্যমে জানাতে পারেন।

কোন খাবারে কত ক্যালরির পরিমাণঃ খাবারের নাম হল মুরগির কোর্মা ১০০ হলে আপনি গ্রাম ২৫০ ক্যালোরি পাবেন।

কোন খাবারে কত ক্যালরির পরিমাণঃ খাবারের নাম হল মুরগি ভুনা ১০০ গ্রাম/আধা কাপে। এই খাবার গ্রহণ করে ক্যালোরি এর পরিমাণ পাওয়া যাবে ১৩২-৩২৩

কোন খাবারে কত ক্যালরির পরিমাণঃ খাবারের নাম হল চিকেন কাটলেট একটিতে। এই খাবার গ্রহণ করে ক্যালোরি এর পরিমাণ পাওয়া যাবে ৩৭৫

কোন খাবারে কত ক্যালরির পরিমাণঃ খাবারের নাম হল চিকেন ফ্রাই একটি/১২৮ গ্রামে। এই খাবার গ্রহণ করে ক্যালোরি এর পরিমাণ পাওয়া যাবে ৩৯০

কোন খাবারে কত ক্যালরির পরিমাণঃ খাবারের নাম হল মুরগির কলিজা কারি ১০০ গ্রামে। এই খাবার গ্রহণ করে ক্যালোরি এর পরিমাণ পাওয়া যাবে ১৭২

কোন খাবারে কত ক্যালরির পরিমাণঃ খাবারের নাম হল টিক্কা মুরগি ১০০ গ্রামে। এই খাবার গ্রহণ করে ক্যালোরি এর পরিমাণ পাওয়া যাবে ১৪৮

কোন খাবারে কত ক্যালরির পরিমাণঃ খাবারের নাম হল গরু ভুনা এক কাপে। এই খাবার গ্রহণ করে ক্যালোরি এর পরিমাণ পাওয়া যাবে ৪৩৪

কোন খাবারে কত ক্যালরির পরিমাণঃ খাবারের নাম হল গরুর কলিজা কারি ১০০ গ্রামে। এই খাবার গ্রহণ করে ক্যালোরি এর পরিমাণ পাওয়া যাবে ১৩৫

কোন খাবারে কত ক্যালরির পরিমাণঃ খাবারের নাম হল গরুর কাটলেট একটিতে। এই খাবার গ্রহণ করে ক্যালোরি এর পরিমাণ পাওয়া যাবে ৫০০

কোন খাবারে কত ক্যালরির পরিমাণঃ খাবারের নাম হল গরুর কোর্মা ১১৫ গ্রামে। এই খাবার গ্রহণ করে ক্যালোরি এর পরিমাণ পাওয়া যাবে ১৬৭

কোন খাবারে কত ক্যালরির পরিমাণঃ খাবারের নাম হল গরুর কিমা রান্না করা ২৫০ গ্রাম/এক কাপে। এই খাবার গ্রহণ করে ক্যালোরি এর পরিমাণ পাওয়া যাবে ৫৫৫

কোন খাবারে কত ক্যালরির পরিমাণঃ খাবারের নাম হল গরুর কাটলেট একটিতে। এই খাবার গ্রহণ করে ক্যালোরি এর পরিমাণ পাওয়া যাবে ৫০০

কোন খাবারে কত ক্যালরির পরিমাণঃ খাবারের নাম হল গরুর শিক কাবাব একটি শিকে। এই খাবার গ্রহণ করে ক্যালোরি এর পরিমাণ পাওয়া যাবে ১৬০

কোন খাবারে কত ক্যালরির পরিমাণঃ খাবারের নাম হল গরুর শামি কাবাব একটিতে। এই খাবার গ্রহণ করে ক্যালোরি এর পরিমাণ পাওয়া যাবে ২১০

কোন খাবারে কত ক্যালরির পরিমাণঃ খাবারের নাম হল খাসির কিমা রান্না ১০০ গ্রাম। এই খাবার গ্রহণ করে ক্যালোরি এর পরিমাণ পাওয়া যাবে ১৭৫

কোন খাবারে কত ক্যালরির পরিমাণঃ খাবারের নাম হল খাসির কোর্মা ১১৪ গ্রাম। এই খাবার গ্রহণ করে ক্যালোরি এর পরিমাণ পাওয়া যাবে ১৪৩

কোন খাবারে কত ক্যালরির পরিমাণঃ খাবারের নাম হল খাসির রেজালা ১০০ গ্রাম।  এই খাবার গ্রহণ করে ক্যালোরি এর পরিমাণ পাওয়া যাবে  ৩২৩

কোন খাবারে কত ক্যালরির পরিমাণঃ খাবারের নাম হল খাসির রোস্ট ১০০ গ্রাম। যেখানে আপনি ক্যালরি গ্রহণ করতে পারবেন তার পরিমাণ ৩০০

প্রিয় বন্ধুরা এতক্ষণে নিশ্চয়ই আপনারা একটি নয় প্রায় অনেকগুলি খাবারের ক্যালরি সম্পর্কে জানতে পেরেছেন। সুতরাং আশা করি আপনারা আজকের এই আর্টিকেল থেকে একটু হলেও উপকৃত হয়েছেন।

সবাই ভাল থাকুন সুস্থ থাকুন নিরাপদে থাকুন। আপনাদের আরও যদি এই রিলেটেড কোন কিছু প্রশ্ন থেকে থাকে তাহলে অবশ্যই সঠিক কমেন্টের মাধ্যমে জানাতে ভুলবেন না। আজকের এই আর্টিকেল পড়ার জন্য ধন্যবাদ সবাইকে।