কেন আমলকী আমাদের শরীরের জন্য উপকারী ?

আসালামুওলাইকুম পাঠক বন্ধুরা কেমন আছেন আপনার? আশা করছি বর্তমান করোনা পরিস্থিতে সবাই বাড়িতে অবস্থান করেছেন। এখন আমার মতে আমাদের সকলেরই সাস্থবিধি মেনে বাড়িতে অবস্থান করা উচিত কারণ করোনা প্রকপ ধীরে ধীরে আবার বাড়তে শুরু করেছে।

তাই আমাদের বাড়ির বাহির থেকে আসলে হ্যান্ড ওয়াশ বা সাবান দিয়ে হাত ধুতে হবে। আর সব সময় আমদের হ্যান্ড সেনেটাইজার ব্যবহার করতে হবে। এবং বাহিরে গেলে অব্যশই মাস্ক পরতে হবে।

আমরা সবাই আমলকী চিনে থাকব। আমলকি কিন্তু আমাদের দেহের জন্য খুবই উপকারি ফল। আমাদের মধ্যে অনেকে আছেন যারা কখোনো কখোনো আমলকি খেয়ে থাকেন। তা ছাড়াও আমলকি চুলের জন্য অনেক বেশি ভালো। এছারাও আর কি কি আছে আমলকিতে তা জানতে নিছে এই কন্টেন্টি ভালো ভাবে পরুন। 

আমলকি আমাদের দেহের জন্য বেশ উপকারি একটি ভেসেজ। আমরা যদি প্রতিদিন এক গাদা করে ভিটামিন ট্যাব্লেট না খেয়ে প্রতিদিন একটা করে আমলকি খাই তাহলে আমাদের ভিটামিনের চাহিদা অনেকটা পূরণ হয়। এতে কনোরকম পাশ্বপ্রতিক্রিয়া নেই। 

যারা কাঁচা আমলকি খেতে পারেন না তারা চাইলে আমলকির আঁচার তৈরি করে খেতে পারেন অথবা চালিলে আম্লকি মোরব্বা তৈরি করে ও খেতে পারেন।

উপকারিতা

  ১। আমলকী মূলত চুলের জন্য বেশি উপকারি এটি চুলের গোঁড়া মজবুত করে। একে চুলের টনিকও বলা হয়।

  ২। এটি চুলের খুসকির সমস্যা দূর করে। এবং চুল পরা রোধ করে।  

  ৩। আমলকী এসিডিটির সমস্যাও দূর করতে সাহায্য করে।

  ৪। আমলকী আমদের দৃষ্টি শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়াও এটি চোখের নানা রকম সমস্যা সাধন করে। 

  ৫। এই আমলকী আমদের দেহের ত্বকের জন্যও ভালো। এটি ত্বকের কালো দাগ দূর করতে সহায়তা করে। 

  ৬। আমলকী খাওয়ার ফলে আমদের দাত মজবুত থাকে ও মুখের  ভিতরে থাকা দূর গন্ধ দূর হয়।

  ৭। এছারাও এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় ও দেহকে রোগ মুক্ত রাখে 

  ৮।  আমলকী শরীর ঠান্ডা রাখে,  শরীরের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

  ৯। এটি শরীরের অপ্রয়োজনীয় ফ্যাট ঝরাতে সাহায্য করে। 

 ১০। এটি হৃদযন্ত্র, ফুসফুসকে শক্তিশালী করে তোলে। এছারাও বমি, বদ হজম ও অনিদ্রার জন্যও আমলকী অনেক উপকারী।

কেন আমলকী খাওয়া প্রয়োজন ?

আমলকিতে রয়েছে ভিটামিন সি এর পুষ্টিগুন। যা আমদের সর্দি-কাশি সহ নানা রকম রোগ প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে। আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে আমলোকির জুসের গুরুত্ব অনেক। আমরা যদি প্রতিদিন একটা করে আমলকী মধু ও লেবুর রসের সাথে খাই তাহলে অনেক উপকার পাব। আমলকীর জুস ডায়বেটিজের রোগীদের জন্য উপকারী। এছারাও যাদের রাত্রে ঘুমের সমস্যা। তারা চাইলে রাত্রে ঘুমানোর আগে এক গ্লাস আমলোকীর জুস খেতে পারেন। 

অতএব বুঝতে পারছেন যে আমলকী আমদের দৈন্দিন জীবনের জন্য কতটা গুরুত্বপুর্ন। আর বর্তমান করোনা পরিস্থিতিতে আমার মতে আমলকীর জুসটা খাওয়া প্রয়োজন। কারন এই সময় আমদের শরীরের ইমুউনিটি সিস্টেম ঠিক রাখা অনেক প্রয়োজন। তাহলে আমরা করোনা ভাইরাসের সাথে মোকাবেলা করতে পারবো।

তাই আমার মতে আপনিও আমলোকী খান এবং সুস্থ থাকুন ভালো থাকুন।