মোবাইল স্কিন থেকে চোখ সুরহ্মিত রাখার উপায়

আপনি যদি মোবাইল স্ক্রিন থেকে চোখ সুরক্ষিত রাখতে চান, তবে কিছু উপায় অনুসরণ করতে পারেন:

স্ক্রিন টাইম ম্যানেজমেন্ট: আপনি যদি দীর্ঘদিনে অধিক সময় মোবাইল স্ক্রিনের সামনে সময় কাটাতেন, তাহলে স্ক্রিন টাইম ম্যানেজমেন্ট ব্যবহার করা যেতে পারে।

মোবাইলের স্ক্রিন টাইমআউট সেটিংস পরীক্ষা করুন এবং নিয়মিত ব্রেক নেওয়া বা প্রোগ্রাম ব্যবহার করে বিশ্রামের সময় পেতে স্ক্রিন বন্ধ করুন।

স্ক্রিন ব্লু লাইট ফিল্টার: কয়েকটি মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন বা সিস্টেম সেটিংস দ্বারা স্ক্রিন ব্লু লাইট রোধ করার ক্ষেত্রে সহায়ক হতে পারেন।

ব্লু লাইট কম করা বা ফিল্টার ব্যবহার করা চোখের প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

চোখের ব্রেক: দীর্ঘদিনে স্ক্রিনের সামনে কাজ করলে, নিয়মিত ব্রেক নেয়া গুরুত্বপূর্ণ।

চোখের উপর কাজ করার পর স্ক্রিন থেকে দূরে দেখা, পানির ব্যাথা করা এবং চোখ মালিশ করা ভালো উপায় হতে পারে চোখের প্রতিরোধ বৃদ্ধি করতে।

স্ক্রিন পরিষ্কার রাখুন: মোবাইল স্ক্রিনে পর্যাপ্ত বেশি মাত্রায় চাপ দিয়ে পরিষ্কার রাখা উচিত। ধুয়ে ফেলা ও মোবাইল স্ক্রিন মোছা বা মাইক্রোফাইবার ক্লোথ ব্যবহার করা ভালো উপায় স্ক্রিনের ধুয়ে ফেলা থেকে চোখ প্রতিরোধ করতে।

ডিস্প্লে সাইজ বৃদ্ধি করুন: মোবাইলে যদি পাঠ পাড়া বা দেখা অত্যন্ত কঠিন হয়, তবে স্ক্রিনের ফন্ট সাইজ বৃদ্ধি করা সাহায্য করতে পারে। এটি চোখের মুকুটের চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

এই সমস্ত উপায়গুলি পালন করলে, আপনি চোখ সুরক্ষিত রাখতে সহায়ক হতে পারেন