টনসিলের ঘরোয়া চিকিৎসা

টনসিলের ঘরোয়া চিকিৎসা: নিম্নলিখিত ঘরোয়া প্রতিকারগুলি টনসিলাইটিসের চিকিত্সা বা এর লক্ষণগুলি উপশম করতে সহায়তা করতে পারে।

1. প্রচুর পরিমাণে উষ্ণ তরল পান করা

 গরম তরল, যেমন স্যুপ, গলা ব্যথা প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে।

স্যুপ, ঝোল এবং চা সহ উষ্ণ তরল পান করা গলা ব্যথা প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে।

মধু, পেকটিন বা গ্লিসারিনের মতো উপাদান ধারণকারী ভেষজ চা সাহায্য করতে পারে, কারণ এই উপাদানগুলি মুখ এবং গলার শ্লেষ্মা ঝিল্লির উপর একটি প্রতিরক্ষামূলক ফিল্ম তৈরি করে, যা জ্বালা প্রশমিত করতে পারে।

যাইহোক, শুধুমাত্র দুর্বল প্রমাণ আছে যে ভেষজ চা টনসিলাইটিসের উপসর্গের চিকিৎসায় সাহায্য করে।

২. ঠান্ডা খাবার খাওয়া

ঠান্ডা, নরম খাবার, যেমন হিমায়িত দই বা আইসক্রিম খাওয়া গলা অসাড় করে দিতে পারে, অস্থায়ী ব্যথা উপশম দেয়।

মানুষ নিম্নলিখিত চেষ্টা করতে পারেন:

popsicles উপর চুষা

ঠাণ্ডা স্মুদি পান করা

বরফ ঠান্ডা জল চুমুক

অন্যান্য বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে হার্ড ক্যান্ডি বা চুইং গাম যাতে পুদিনা বা মেন্থল থাকে। এই উপাদানগুলি গলায় অনুরূপ শীতল এবং অসাড় সংবেদন প্রদান করে।

3. শক্ত খাবার এড়িয়ে চলা

টনসিলাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, শক্ত বা তীক্ষ্ণ খাবার খাওয়া অস্বস্তিকর এবং এমনকি বেদনাদায়ক হতে পারে।

শক্ত খাবার গলায় আঁচড় দিতে পারে, যার ফলে আরও জ্বালা এবং প্রদাহ হতে পারে। এড়িয়ে চলা খাবারের মধ্যে রয়েছে:

• চিপস
• পটকা
• শুকনো সিরিয়াল
• টোস্ট
• কাঁচা গাজর
• কাঁচা আপেল

লোকেদের নরম খাবার খাওয়ার চেষ্টা করা উচিত যা গিলে ফেলা সহজ বা স্যুপ, ব্রোথ বা ঠাণ্ডা স্মুদিতে লেগে থাকে যতক্ষণ না তাদের লক্ষণগুলি কমে যায়।

4. লবণ জল দিয়ে gargling

লবণ পানি দিয়ে কুলি করলে গলার পেছনে ব্যথা বা সুড়সুড়ি সাময়িকভাবে উপশম হতে পারে।

লোকেরা 8 আউন্স গরম জলে এক চা চামচ লবণের চতুর্থাংশ যোগ করে এবং লবণ দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত দ্রবণটি নাড়তে দিয়ে একটি লবণাক্ত জলের মিশ্রণ তৈরি করতে পারে।

তারপরে তারা থুতু ফেলার আগে কয়েক সেকেন্ডের জন্য নোনা জল দিয়ে গার্গল করতে পারে। যতক্ষণ না ব্যক্তি মিশ্রণটি গ্রাস করা এড়ায় ততক্ষণ যতক্ষণ প্রয়োজন ততবার প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করা নিরাপদ।

ছোট বাচ্চাদের জন্য গার্গলিং উপযুক্ত নয় কারণ তারা তরল নিঃশ্বাস নেবে এবং দম বন্ধ হয়ে যাবে।

5. গৃহমধ্যস্থ আর্দ্রতা বৃদ্ধি

শুষ্ক বাতাস আরও গলা ব্যথা করতে পারে। টনসিলাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা শীতল মিস্ট হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করে উপকৃত হতে পারেন। এই ডিভাইসগুলি বাতাসে আর্দ্রতা ছেড়ে দেয়, গলার অস্বস্তি দূর করতে সাহায্য করে।

ক্ষতিকারক ছাঁচ এবং ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি রোধ করতে মানুষের প্রতিদিন হিউমিডিফায়ার পরিষ্কার করা উচিত।

যে ব্যক্তিদের হিউমিডিফায়ারে অ্যাক্সেস নেই তারা পরিবর্তে গরম ঝরনা বা স্নান থেকে বাষ্প শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন।

6. ভয়েস স্ট্রেনিং এড়ানো

গলায় ফুলে গেলে কণ্ঠস্বর মফলা হয়ে যেতে পারে। কণ্ঠস্বর উত্থাপন করে এটি মোকাবেলা করতে প্রলুব্ধ হতে পারে, তবে এটি করার ফলে আরও গলা জ্বালা হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।

কথা বলা বেদনাদায়ক হলে, একজন ব্যক্তির যতটা সম্ভব ভয়েস বিশ্রাম করার চেষ্টা করা উচিত। তাদের ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টও করা উচিত, কারণ কথা বলতে অসুবিধা হওয়া কখনও কখনও একটি জটিলতা নির্দেশ করতে পারে।

7. প্রচুর বিশ্রাম নেওয়া

টনসিলাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের যতটা সম্ভব বিশ্রাম নেওয়া উচিত। বিশ্রাম শরীরকে ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার অনুমতি দেবে।

কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে যাওয়া চালিয়ে যাওয়া কেবল একজন ব্যক্তির দীর্ঘকাল অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনাই বাড়ায় না, এটি অন্যদেরও ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।